[x] ปิดหน้าต่างนี้
Powered by ATOMYMAXSITE 2.5
พระครูสุทธิญาณโสภณ (วิ.) (พระพระอาจารย์ธวัชชัย สุตธัมโม) วัดจำปาทอง ตำบลต๊ำ อำเภอเมือง จังหวัดพะเยา
ยินดีต้อนรับคุณ บุคคลทั่วไป  
English Chinese (Simplified) Chinese (Traditional) French German Italian Japanese Korean Portuguese Russian Spanish Vietnamese Thai     
ค้นหา   
วัดน้ำตกจำปาทอง ตำบลต้ำ อำเภอเมืองพะเยา จังหวัดพะเยา ยินดีต้อนรับ
เมนูหลัก
สำนักพุทธศาสนา
สำนักพุทธฯส่วนกลาง

สำนักพุทธฯจังหวัด

รวมเว็บพระพุทธ
ฝากข้อความ
ชื่อ :
ข้อความ

Close
:) :D :(
:o :p ;)
:| x( :~
(ตัวแสดงอารมณ์)

ระบบสมาชิก
Username :
Password :
[ สมัครสมาชิก ] | [ ลืมรหัสผ่าน ]
สมาชิกทั้งหมด 20 คน
สมาชิกที่กำลังออนไลน์ 0 คน


  

   เว็บบอร์ด >> สนทนาธรรม >>
ธัญพืชการบริโภคพลังงานปริมาณ  VIEW : 582    
โดย ยีหว่า

UID : ไม่มีข้อมูล
โพสแล้ว : 1
ตอบแล้ว :
เพศ :
ระดับ : 1
Exp : 20%
เข้าระบบ :
ออฟไลน์ :
IP : 183.88.33.xxx

 
เมื่อ : อังคาร ที่ 10 เดือน พฤศจิกายน พ.ศ.2563 เวลา 12:43:05    ปักหมุดและแบ่งปัน

ธัญพืชการบริโภคพลังงานปริมาณสารอาหารแหล่งอาหารการสำรวจงบประมาณครัวเรือนธัญพืชและผลิตภัณฑ์จากธัญพืชเป็นอาหารหลักในอาหารของมนุษย์ส่วนใหญ่ ทั้งในประเทศที่พัฒนาแล้วและประเทศกำลังพัฒนาให้พลังงานและสารอาหารในสัดส่วนที่สำคัญ ประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรตประมาณ 75% ซึ่งส่วนใหญ่เป็นแป้งและโปรตีนประมาณ 6–15% ซึ่งมีส่วนช่วยในแง่ทั่วโลกมากกว่า 50% ของการให้พลังงานความสำคัญของธัญพืชและผลิตภัณฑ์จากธัญพืชยังได้รับการสนับสนุนจากข้อเท็จจริงที่ว่าความมั่นคงด้านอาหารของโลกขึ้นอยู่กับระดับสูงสุดของการผลิตธัญพืชซึ่งมีปริมาณประมาณ 2600 ล้านตันต่อปี
บทบาทของธัญพืชและผลิตภัณฑ์จากธัญพืชมักได้รับการวิเคราะห์ในวรรณกรรมทางวิทยาศาสตร์ที่เกี่ยวข้องกับระดับการบริโภคและคุณค่าทางโภชนาการ ผลิตภัณฑ์จากธัญพืชบางชนิด (ขนมปังม้วนและแป้งตอติญ่าซีเรียลพร้อมรับประทานขนมปังจานด่วนและผลิตภัณฑ์จากขนมปัง) ถูกอธิบายว่ามีส่วนร่วมของโฟเลตเหล็กไทอามินไนอาซินใยอาหาร แมงกานีสและสังกะสี การบริโภคผลิตภัณฑ์จากธัญพืชเต็มเมล็ดมีความสัมพันธ์กับคุณภาพอาหารที่สูงขึ้นและอาหารที่มีสารอาหารหนาแน่นซึ่งส่งโปรตีนไขมันวิตามินบีรวม (รวมถึงไทอามินไนอาซินไรโบฟลาวิน) วิตามินอีและแร่ธาตุ (แคลเซียมแมกนีเซียมโพแทสเซียมฟอสฟอรัสเหล็กและ โซเดียม) ควรเน้นการดูดซึมของแมงกานีสเนื่องจากมีบทบาทในกระบวนการเผาผลาญตลอดจนการทำงานของระบบประสาทภูมิคุ้มกันและระบบสืบพันธุ์ งานวิจัยหลายชิ้นได้อธิบายถึงผลเสียของไฟเตตซึ่งเป็นสารธรรมชาติที่พบในธัญพืชและผลิตภัณฑ์จากธัญพืชต่อการดูดซึมของแร่ธาตุและธาตุต่างๆ ควรคำนึงถึงปฏิสัมพันธ์ระหว่างกรดไฟติกและแร่ธาตุเพื่อให้แน่ใจว่ามีการดูดซึมสูงและมีปริมาณเพียงพอ
 
ปัจจุบันมีการสำรวจความสำคัญของธัญพืชในอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งโฮลเกรนเนื่องจากมีเส้นใยอาหารและสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพ ส่วนประกอบของใยอาหารมีการกระจายอย่างไม่สม่ำเสมอในเมล็ดพืชและความเข้มข้นสูงสุดจะเกิดขึ้นในเนื้อเยื่อชั้นนอกเมล็ดทั้งเมล็ดหรือเมล็ดหยาบมีเส้นใยอาหารและสารพฤกษเคมีที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระมากกว่าธัญพืชที่ผ่านการกลั่น จากชุดของการทบทวนอย่างเป็นระบบและการวิเคราะห์อภิมานสามารถระบุได้ว่ามีหลักฐานทางระบาดวิทยาที่สำคัญว่าใยอาหารและอาหารโฮลเกรนมีความสัมพันธ์กับการลดความเสี่ยงของโรคไม่ติดต่อที่เกี่ยวข้องกับอาหาร (DRNCD) การรับประทานอาหารที่มีเส้นใยอาหารและเมล็ดธัญพืชในปริมาณสูงส่งผลให้ลดความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากทุกสาเหตุและโรคหลอดเลือดหัวใจ โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ โรคหลอดเลือดสมองตีบ เบาหวานชนิดที่ 2โรคอ้วนและมะเร็งบางประเภทเส้นใยอาหารและแป้งทนเป็นสารตั้งต้นสำหรับการหมักจุลินทรีย์ในลำไส้ใหญ่ซึ่งนำไปสู่การผลิตกรดไขมันสายสั้นที่เป็นแหล่งพลังงานโดยตรงสำหรับเยื่อบุผิวลำไส้ใหญ่และมีผลต่อความไวของอินซูลินในตั   ความสำคัญของเส้นใยอาหารในการป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่ยังคงเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ อย่างไรก็ตามการศึกษาในกลุ่มตัวอย่างจำนวนมากพบว่าการบริโภคเส้นใยอาหารในปริมาณสูงโดยเฉพาะจากธัญพืชธัญพืชและอาหารจากธัญพืชเต็มเมล็ดมีความสัมพันธ์กับการลดความเสี่ยงของลำไส้ใหญ่และทวารหนัก และมะเร็งกระเพาะ การศึกษาอื่น ๆ อีกมากมายเสริมสร้างหลักฐานสำหรับบทบาทในการป้องกันใยอาหารในการป้องกันมะเร็งลำไส้และ / หรือทวารหนัก มีการสังเกตความสัมพันธ์แบบผกผันระหว่างการบริโภคเมล็ดธัญพืชและเส้นใยจากธัญพืชและการลดลงของอัตราการตายโดยรวมและเฉพาะสาเหตุ อย่างไรก็ตามตามรายงานล่าสุดของ World Cancer Research Fund International รายงานว่าบทบาทของการบริโภคเมล็ดธัญพืชในการลดความเสี่ยงของมะเร็งลำไส้ใหญ่ยังไม่เป็นที่น่าเชื่อ อย่างไรก็ตามผลการวิจัยทางวิทยาศาสตร์อนุญาตให้กล่าวได้ว่าเมล็ดธัญพืชอาจลดความเสี่ยงของมะเร็งประเภทสล็อตxo
จุดมุ่งหมายหลักของการศึกษานี้คือการระบุแหล่งอาหารของพลังงานและสารอาหาร 28 ชนิดจากธัญพืชและผลิตภัณฑ์จากธัญพืชในอาหารโปแลนด์โดยเฉลี่ยโดยอาศัยข้อมูลจากกลุ่มตัวอย่างที่เป็นตัวแทนในระดับประเทศของประชากรโปแลนด์ที่เข้าร่วมในการสำรวจงบประมาณครัวเรือนปี 2559 (เช่น 36,886 ครัวเรือน ). การมีส่วนร่วมของพลังงานและสารอาหารจากธัญพืชและผลิตภัณฑ์จากธัญพืชถูกเปรียบเทียบกับค่าอ้างอิง การวิเคราะห์รายละเอียดประกอบด้วยห้ากลุ่มหลักและเก้ากลุ่มย่อยของหมวดอาหารธัญพืช ผลการวิจัยของเราชี้ให้เห็นว่าธัญพืชและผลิตภัณฑ์จากธัญพืชมีส่วนให้พลังงานอาหาร 30.4% โดยให้สารอาหาร 6 ชนิดต่ออาหารโปแลนด์โดยเฉลี่ย (เช่นแมงกานีส 64.1% คาร์โบไฮเดรต 51% เส้นใยอาหาร 48.5% 34.1% ของเหล็ก, โฟเลต 33.6% และทองแดง 31.3%) ปริมาณโปรตีนที่ระดับ 20-30% พบโปรตีนไทอามินฟอสฟอรัสและสังกะสีและที่ 10-20% สำหรับกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน (PUFA) โซเดียมโพแทสเซียมแคลเซียมไรโบฟลาวินไนอาซินและวิตามินบี 6 สำหรับสารอาหารอื่น ๆ เช่นไขมันรวมกรดไขมันอิ่มตัว (SFA) กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว (MUFA) คอเลสเตอรอลไอโอดีนวิตามิน: A, D, B12 และ C สัดส่วนของธัญพืชและผลิตภัณฑ์จากธัญพืชต่ำกว่า 10% ธัญพืชและผลิตภัณฑ์จากธัญพืชเป็นหมวดหมู่อาหารหลักในการตอบสนองค่าอ้างอิงสำหรับประชากรโปแลนด์ในกรณีของแมงกานีสคาร์โบไฮเดรต (ประมาณ 100%) และโซเดียม (50%) ค่าอ้างอิงอยู่ที่ระดับ 30–40% สำหรับเส้นใยอาหารโปรตีนเหล็กทองแดงสังกะสีฟอสฟอรัสและไทอามินและ 20-30% สำหรับพลังงานแมกนีเซียมโฟเลตไนอาซินไรโบฟลาวินวิตามินบี 6 และอี สำหรับสารอาหารเช่นไขมันทั้งหมด SFA และโพแทสเซียมการเติมเต็มของค่าอ้างอิงมีจำนวน 10–20% ผลการวิจัยของเราแสดงถึงความสำคัญของธัญพืชและผลิตภัณฑ์จากธัญพืชในอาหารโปแลนด์ซึ่งควรเน้นจากมุมมองด้านโภชนาการและสุขภาพ
ขอบคุณ slotxo






โดย Joker Slot
UID : ไม่มีข้อมูล
โพสแล้ว :
ตอบแล้ว : 1
ระดับ : 1
Exp : 100%
IP : 180.183.19.xxx

 
ความคิดเห็นที่ 1  เมื่อ 23 ธ.ค. 2563 : 16:20

joker slot
slot1688
slotxoth
pg
Sexygame66
สล็อต เครดิตฟรี ไม่ต้องแชร์



      
โดย superslot
UID : ไม่มีข้อมูล
โพสแล้ว :
ตอบแล้ว : 1
ระดับ : 1
Exp : 100%
IP : 89.45.6.xxx

 
ความคิดเห็นที่ 2  เมื่อ 27 ก.พ. 2564 : 12:29

ผลิตภัณฑ์จากธัญพืชในอาหารโปแลนด์โดยเฉลี่ยโดยอาศัยข้อมูลจากกลุ่มตัวอย่างที่เป็นตัวแทนในระดับประเทศของ superslot

      
โดย Peterhun14007
UID : ไม่มีข้อมูล
โพสแล้ว :
ตอบแล้ว : 1
ระดับ : 1
Exp : 100%
IP : 45.123.117.xxx

 
ความคิดเห็นที่ 3  เมื่อ 1 พ.ค. 2564 : 14:46

JOKER GAMING PG SLOT joker123 joker gaming โจ๊กเกอร์ สล็อต superslot joker game

      
1